让白癜风患者感受中科魅力 http://www.pfzhiliao.com/萝卜和它一起吃，等于慢跑1小时，老公晚餐换成它，一周瘦了4斤随着生活水平的提高和工作性质的改变，肥胖的人越来越多，减肥已不再专属于女人，更多的男人也步入减肥行列。只是对于男人来说，亟待解决的减肥问题，往往跟身体健康紧密相连，忙碌的伏案工作和长期的不运动，导致体重急剧上升，从而影响了身体健康。变胖的雷神就像复联四我们看到的雷神，长期喝酒暴饮暴食不运动，导致过度肥胖，一度让我们从雷神身上看不到帅气只看到喜感。毋庸置疑，瘦了自然帅气也更健康，老公就是这样的例子，结婚前明明很帅，婚后从斤涨到斤，一点看不到帅的影子，还有了轻度脂肪肝，然而作为一个码农，没时间运动，只能从饮食上做调整。萝卜海带排骨汤萝卜和它一起吃，等于慢跑1小时，老公晚餐换成它，一周瘦了4斤。它就是海带，海带中含有的一种藻脘酸盐，能够有效的组织人体对脂肪的消化和吸收，从而起到瘦身的功效。萝卜，大量的膳食纤维和维生素C，能够防止脂肪氧化和脂肪沉淀，跟海带搭配在一起，减肥效果翻倍。那到底该怎么做呢？接下来分享一道萝卜海带排骨汤的做法，一起来试着做一下吧。萝卜海带排骨汤萝卜海带排骨汤排骨克，海带克，萝卜克。1、海带用清水浸泡10分钟，排骨用料酒和盐水浸泡10分钟，萝卜洗干净去皮切块。准备食材2、排骨浸泡后捞出，锅里加宽水，排骨冷水下锅，焯水2分钟，水开后计时，撇去浮沫，捞出排骨。排骨焯水3、排骨放入电饭煲，然后把海带沥干水分，一起放入锅中，放入10毫升料酒，适量的姜片，葱段，按下炖汤键2个小时，在最后40分钟，把萝卜块放进去炖。加入萝卜4、炖至电饭煲跳至保温，就可以出锅了。出锅撒上小香葱和食盐，即可食用。萝卜海带排骨汤以上就是萝卜海带排骨汤的做法，一个电饭煲，3样食材，自己手动时间不超过10分钟，就可以坐等它出锅了。为了减肥，老公的晚餐从米饭和面食变成了这道汤，连着喝了一周，成功减掉4斤，效果还是很不错的。如果你也想减肥，又没时间跑步运动，不放试试这道汤。萝卜海带排骨汤技巧总结：1.排骨要焯水，去腥味，除去里面的脏东西。2.排骨焯水冷水下锅，跟着水温慢慢升温，这样吃起来口感不柴。3.萝卜到最后40分钟再放进去，不然萝卜炖的太烂，影响口感。4.切忌不要放八角，这样大料的味太重，会掩盖排骨的鲜香味。萝卜海带排骨汤（今天的分享就到这里了，更多美食菜谱，请