克里斯汉斯沃为演「雷神索尔」超拼…私人教练透露「极限菜单里95%都素食」
对大部分人来说，减肥已经是可怕的噩梦，想练出健美的好身材？简直是天方夜谭！但35岁澳大利亚男演员克里斯汉斯沃（ChrisHemsworth）就像生活在另一个世界，他结实的肌肉让人叹服，就算在一众超级英雄中，也绝对是第一肌肉男神！他是怎么做到的呢？
?年上映的《雷神索尔》，让很多人认识了身材超棒、性格幽默的克里斯汉斯沃。为了维持超级英雄的好身材，他多年来一直坚持健身。拍摄《雷神索尔3》时，导演还曾因他肌肉太发达而苦恼。
雷神
?导演塔伊加维迪（TaikaWaititi）接受采访时说，克里斯汉斯沃练到超壮，为了让电影画面显得不那么「超现实」，他只能把索尔的肌肉修小。
?私人健身教练LukeZocchi长期与克里斯汉斯沃合作，他接受采访时透露了「雷神索尔」的秘密。那些肌肉可不是随便来的，背后是数不清的汗水啊～
?Luke说：「为了拍摄《复仇者联盟3》和《复仇者联盟4》，我和克里斯制定了几乎没有肉的饮食菜单。菜单95%都是素食，他大概每3天才能吃一点肉，平时吃素食汉堡来补充营养。他还会吃很多不同种类的水果、谷类和豆类。」
基本素食
?为了练出好身材，克里斯汉斯沃每天要摄入大卡：「我们每天会锻炼一到两次，每天要吃6餐，基本上都是素食和蛋白。他偶尔也会吃一点巧克力。」
?哪怕在片场，克里斯汉斯沃也没有放松。Luke会跟随在他身旁，让他在拍戏的空档做一些健身动作。在《复仇者联盟4》中，肌肉男神索尔变成肥宅，戳中大家的笑点，克里斯汉斯沃接受采访时说：「原本在电影中途就要变回肌肉男，但我坚持索尔要一胖到底。」
至于那胖胖身材到底是不是真的呢？克里斯上节目证实：「其实这是假的啦。我穿着是一个类似假人体乳胶道具服，总重量大概30到40公斤，后面其实有个拉链，他们帮我身体拍了张照片，所有的头发斑点都在上面。」
假人体乳胶道具服
不过先前克里斯汉斯沃在IG上传的片场花絮早就已有答案，当时看到他的模样根本没有发福，身材还是一样紧实精壮啊！
克里斯汉斯沃这么努力训练，大概只能在电影中才能找到当肥宅的快乐啦～不知道下一次他出现在漫威超级英雄电影中，是肥宅还是肌肉男呢？
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