TUhjnbcbe - 2021/4/11 20:37:00
前不久天，曾在漫威MCU《雷神》、《复仇者联盟》系列电影中扮演“雷神索尔”的37岁澳洲型男演员克里斯·海姆斯沃斯，被狗仔队拍到一组去拜伦湾游泳的街拍照片！没想到前段时间被影迷们认为身材长胖的锤哥，这次换衣服的时候露出了肌肉感十足的身材。这轮廓分明的肌肉，简直好像雕塑啊……看了这样的身材，真的很想练。如果想要大胸肌，练这5个动作就可以了！01单哑铃卧推4组x15次02单臂低位绳索夹胸侧重中缝上侧4组x10次
03
躬身下斜交叉夹胸4组x10次
04
下斜对握哑铃夹胸4组x8-12次
05
斯万推胸4组x15次—THEEND—
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