症状一：轻度类风关
双手关节轻度肿痛，偶有晨僵。
解决办法：
日常生活中如何改善手的灵活性：
①做轻柔的被动运动，比如请其他人活动你的手指，可以改善关节的灵活度；
②避免紧握拳头或者挤压手关节，拿东西时尽量用手掌着力而非手指，尽量双手同时着力而非单手着力；
③热水浴或者热敷可以缓解疼痛，促进血液循环，使肌肉放松；
④避免进行一些开始之后自己不能停止的活动，出现疼痛时，先使自己稳定下来。
症状二：轻—中度类风关双手关节明显肿痛，经常有晨僵。
解决办法：
日常生活中改善晨僵的方法：
①保证充足的睡眠，睡眠时不要压迫关节；
②起床前可以做一些简单的肢体伸展动作，起床后可以先冲一个热水澡；
③当疼痛和僵硬减轻以后，可以再做一些肢体伸展活动；
④秋冬季节要确保卧室温度在20度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。
症状三：中度类风关除了双手关节明显肿痛及晨僵以外，还有其他关节肿痛，比如肘、膝关节、踝、足趾关节等。验血提示血沉及C反应蛋白升高。
解决办法：
日常生活中保护关节方法：
①提重物时，尽量不用手指，改用手臂和肘关节，以手掌来支撑；
②不要长时间站立，在适当时候坐下来休息；
③避免手指长时间屈曲，适时舒展一下手指；
④活动时感到关节疼痛，应立即停止活动；在日常生活中要保持良好姿势。不要使关节长时间处于变形位置。
症状四：中—重度类风关双手关节明显肿痛、晨僵伴有关节变形、功能障碍。
解决办法：
类风湿关节炎需要终身治疗。
治疗目的：
①缓解或减轻症状，特别是解除关节的疼痛；
②控制病情，改善关节功能和预后，防止骨关节的破坏；
③防止继发慢性炎症性病变（如心血管疾病）的发生。
④如果觉得症状好转，可以适当减量，但不能停药，一旦停药，病情会反复发作。应定期门诊随访，在医生指导下调整药物。
推荐饮食
①避免过多摄入花生、白酒、白糖以及鸡、鸭等食物。这类食物会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。
②避免吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等。这类食物会使体内钠离子增多，而加重症状。
③避免海产类产品，如海带、海参、海鱼、海虾等。因其中含较高嘌呤，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
④忌食高脂肪类食物，如肥肉等。炒菜、烧汤也宜少放油。
骨关节炎伴骨量减少
双膝磁共振提示骨关节炎，骨密度提示骨量减少。平时有膝关节疼痛。
解决办法：
①尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。避免爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等运动，此类使膝关节长时间、高强度、高负重的活动，很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损。
②建议游泳和散步，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
③减肥，保持正常体重，可大大降低骨性关节炎发病的几率，并建议少穿高跟鞋。
④对关节一定要避免过冷、潮湿。
⑤少吹空调，享受自然风。
⑥合理日照，合理配膳，均衡营养，增加钙的足够摄入，戒烟，限酒。
推荐饮食：
①多进食高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。
②蛋白质的摄入量要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
③要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B6、B12、C和D等。
那如八味丸来自大草原的馈赠
蒙医治疗寒证的独家方剂
诃子、制草乌、荜茇、芒果核、莲子、白豆蔻、苦石莲、石决明(煅)。
祛寒，消“粘”。用于胃寒食积，消化不良，肾虚，肾寒，腰腿酸痛。
胃寒引起的胃病症状；肾寒引起的肾虚症状；寒证引起的风湿冷痛的症状。
“粘”类似于病原体的总称。“粘病”由病原体引起的各种炎症，如：扁条体炎，急性咽炎，炭疽，急性胃肠炎，急性乳腺炎，腮腺炎。“消“粘”本方指关节炎、急慢性胃炎。
口服，一次9～11粒，一日1次，或遵医嘱。
3—4周（5-7盒）
诃子：蒙药中使用频率最高的一味药，其在蒙药方剂中，应用率达70%。蒙医认为诃子性平、味涩，具有调节“三根”，解*、调中、补益，清除病邪等功效。现代蒙医认为“赫依”主要与神经系统有关，而诃子可通过调节“三素”，起到调和药性，祛疾等多方面的作用.
制草乌：具有祛风除湿，温经止痛的功能。主要用于风寒湿痹，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛及麻醉止痛等病症。
荜茇：具有温中散寒，下气止痛的功能。所以针对脘腹冷痛，呕吐，泄泻，寒凝气滞等病症有显著疗效；
白豆蔻：具有化湿消痞，行气温中，开胃消食的作用，故用于不思饮食，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消等病症。
芒果核：具有补肾，祛肾寒的功能，主要用于肾虚，肾寒，腰腿痛。
莲子：具有补肾，固精作用。用于肾虚遗精，白带增多，腰痛等病症。
苦石莲：具有补肾，祛肾寒。用于肾阳不足，遗精，淋病，游痛症。
石决明：性寒清肝火，质重平肝阳，兼有养阴明目之功，凡肝阳上亢、肝火目赤及阴虚目暗等证均为常用。
1、煅石决明味咸，性寒。归肝经、肾经。常用于头痛眩晕，目赤翳障，视物昏花，青盲雀目。
2、平肝潜阳。能清降肝火、平肝潜阳，可治疗肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症状。
3、明目退翳。可治疗肝热目赤、羞明肿痛。
4、利尿通淋。可治疗小便不利，砂石淋痛，痈肿疮疡。
综上所述：
那如八味丸能有效治疗脘腹痞满，寒凉泄泻，胃疼胃胀，寒湿呕逆，腰腿酸疼，四肢冷痛，风湿性疼痛，肢冷尿频；女子痛经，小腹寒凉，男子前列腺等症以及一切寒证引起的疼痛。
那如八味丸是我国少数民族医药史上的一个瑰宝，药方中的草乌，最早源自《神农本草经》，因其含有草乌（蒙语名称那如）故而得名。加上蒙药特有的炮制方法，利用先进的脱*工艺技术，将其*性成分去除，制成的丸剂，具有健脾化湿，温阳补肾，更利于老百姓消除风湿骨病顽疾。end
传播健康咨询
特色项目前沿医疗
快来